COVID-19

Балансирана система за комплексна профилактика на COVID-19 За превенция на COVID-19 е необходимо правилно балансирано хранене и начин на живот.

Предлагам една многокомпонентна система, която е ефективна в този контекст:

Повдигачи(за увеличаване на потентността), кафе, цигари, алкохол, пържени картофи в свинска мас и компютърни игри.

I. Стимулирането на потентността води до по-честа мастурбация(по позната като чекии), която има многомерен ефект. Той се изразява в две основни направления:

1. Медицински/здравен

• Подобрява имунитета(виж 1.)
• Подобрява невротрансмитерният и хормонален баланс, като увеличава нивата на допамин и окситоцин(който намалява нивата на кортизол - хормонът на стреса). Това намалява нивата на стреса(виж 2.) и има силен антидепресивен ефект, а както знаем депресиите, породени от карантинните мерки са един от големите проблеми за човешката психика.

2. Икономически/финансов

• Във времена на икономическа и финансова криза е удачно да се намалят излишните разходи. По-честата мастурбация намалява разходите за ангажиращи форми на ортодоксален секс, което освобождава допълнителен финансов ресурс за набавяне на цигари, алкохол и компютърен хардуер - неотменими елементи от тази многокомпонентна система.

II. Консумацията на големи количества алкохол намалява имунитета(виж 3.), което намалява рискът от цитокинова буря. Алкохолът в големи количества е заместител(виж 5.) на кортикостероидите(неселективните имуномодулатори), които имат нежелани странични ефекти(виж. 4.) Алкохолът също има нежелани странични ефекти, особено за черният дроб и затова трябва да се приемат големи дози кафе :

III. Ролята на кафето. Нови проучвания показват, че кафето е силен хепа-протектор(виж 6.) За намаляване на вредните ефекти от консумацията на големи количества алкохол е добре да се приемат и големи дози кафе, за да намалим риска от чернодробна цироза(виж 7.) Желателно е кафето и алкохолът да се приемат заедно(виж 8.) от 8 до 10 пъти дневно на гладно.

IV. Ролята на цигарите в превенцията на COVID-19 Нови проучвания показват, че тютюнопушенето влияе благоприятно за превенцията на COVID-19(виж. 9. 10.) Добре е цигарите да се приемат заедно с кафето и алкохола, но в умерени дози - не повече от 3 кутии на ден. Цигарите имат и друг позитивен ефект, заради съдържащият се в тях никотин. Известно е, че никотинът стимулира мозъчната дейност, има когнитивно-стимулиращ ефект, подобрява рефлексите, моторните функции, вниманието, работната и епизодична памет(виж 12.) Тези му свойства са необходими и в помощ при компютърните игри.

V. Ролята на компютърните игри. Както е добре известно, на този етап най-ефективните мерки в борбата с COVID-19 са карантинните мерки и най-вече изолацията. Компютърните игри могат да помогнат много в това отношение, тъй като по време на изолация е добре да не се излиза много и да се стои вкъщи. Хубаво е да има някакво полезно занимие през това време. Според проучвания, компютърните игри водят до увеличаване на нивата на допамин(виж. 13), който, както споменахме по-горе е основна антистресова компонента. Противно на популярното мнение, че компютърните игри са загуба на време, нови изследвания показват, че те повишават способността за планиране, решаване на проблеми, абстрактно мислене, функционална грамотност и бързо учене от опит(виж 14.) Тези качества са голямо предимство при намирането на работа във времена на икономическа криза, породена от COVID-19. За съжаление компютърните игри, поради дългото стоене на тъмно, водят до намаляване на нивата на Витамин D(виж 15. 16.), който е неотменна компонента за профилактиката на COVID-19. И тук идва на помощ следващата компонента:

VI. Ролята на пържените картофи в свинска мас. Проучванията показват(виж. 17), че в свинската мас има голямо съдържание на Витамин D. В свинската мас се съдържа олеинова киселина. Според някой проучвания, редовната консумация на тази киселина може да помогне да се почувстваме по-добре при ситуации на стрес, депресивни състояния. Картофите са много полезни в борбата с т.нар. уморени очи(виж 18.) - един от нежеланите странични ефекти от компютърните игри. Преди да ги изпържите в свинска мас, слагайте върху очите си тънки филийки сурови картофи по два пъти на ден. Очите ще са отпочинали, а тъмните кръгове ще изчезнат! Пърженето запазва наличието на витамин C и на витамините от B групата в храните. При пържене на зеленчуци Вит.С се запазва добре(виж 19.), тъй-като мазнината обвива зеленчука и го предпазва от окислението на кислорода. Не е нужно да говорим за ползите от Витамин C.

Ето как, правилното и балансирано хранене и начин на живот, като редовната мастурбация, консумацията на алкохол, кафе, цигари и пържени картофи в свинска мас, както и компютърните игри могат да бъдат добра профилактика в днешният пандемичен контекст.

Библиография:

1. https://www.talkspace.com/blog/5-reasons-masturbation-destressing/#:~:text=Feel%2Dgood%20hormones%20are%20released,during%20orgasm%2C%20lowers%20cortisol%20levels.
2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037
3. https://www.insider.com/does-alcohol-weaken-the-immune-system
4. https://virologyj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12985-020-01415-w
5. https://www.uab.edu/news/research/item/11532-studying-an-alternative-steroid-treatment-to-calm-cytokine-storms-in-covid-19
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295129/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5885142/
8. https://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/a58347/irish-coffee-recipe/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7397788/
10. https://www.news-medical.net/news/20201014/Exploring-the-effects-of-smoking-tobacco-on-COVID-19-risk.aspx
11. https://www.pnas.org/content/98/8/4728
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6018192/
13. https://www.brainandlife.org/articles/how-do-video-games-affect-the-developing-brains-of-children/
14. https://www.researchgate.net/publication/334225070_26_Intelligence_and_Video_Games
15. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-get-vitamin-d-from-sunlight/
16. https://www.healthline.com/health-news/new-study-found-80-percent-of-covid-19-patients-were-vitamin-d-deficient
17. https://www.dnes.bg/health/2018/05/05/polzi-ot-konsumaciiata-na-svinska-mas.375543
18. https://fakti.bg/life/83283-7-zdravoslovni-polzi-ot-kartofite-za-koito-ne-znaete
19. http://kulinari.net/2015/10/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B0-%D0%BE/
20. https://www.complex.com/life/2020/12/coronavirus-erectile-dysfunction