结合睡眠数据的恢复分析

[zhongl]

睡眠是最重要的恢复手段，没有之一。

但睡眠也是最容易被忽视的，没有之一。

什么时候睡？睡多久？睡眠质量结构？

睡眠，与HRV的关系，与静息（止）心率的关系，与速心比变化的关系。